I miei fan!

mercoledì 26 dicembre 2012

Natale? un maiale!

Non voglio fare commenti....Non voglio dire nulla.....potrei schiacciarmi con il senso di colpa!
Feste...vacanze...vacanze...feste..Natale....resti del Natale chemicalipuoibuttare!....invito a destra e pizza a sinistra!
AAAAAzzzzzzzzz!
Non mi peso e non mi voglio pesare....ne ho pauraaaaa!!!
Con la ripresa della scuola riprenderò la mia marcia verso "Ilpesogiusto".
So bene che come me lo dicono circa un milione di persone (uno più, uno meno)...bisogna poi vedere chi lo fa e chi no!
Io lo fa!
Bacio
e questa era la tavola imbandita (con i soli antipasti..il resto è arrivato dopo!) del 25 a pranzo!





mercoledì 7 novembre 2012

Mea culpa..mea culpa!

Sto facendo una fesseria dietro l'altra.
Ero arrivata a meno 2 chili......mezzo l'ho ripreso!
Complice il fine settimana superlungo.
Sabato siamo andati a pranzo al cinese. Io lo adoro, mi piace troppissimo. Ho iniziato ad andarci quando avevo 20 anni. Uso le bacchette in modo perfetto...da 24 anni!
Mangio pure il riso con le bacchette..fino all'ultimo chicco!
I bambini non vedevano l'ora..stavano aspettando da giorni! Erano 6 mesi che non ci mettevamo piede. Piace tanto anche ai bambini,
Domenica pranzetto succulento da mia mamma...a base di pesce....Ma come si fa???
Ditemi.
Come?
Uffa....il mio sentimento di colpa è molto molto pesante!...sarà quello che fa salire su la bilancia?
Avete libertà totale di cazziare la sottoscritta! Subirò in silenzio senza difendermi!

giovedì 25 ottobre 2012

Il Fimo fa bene alla bilancia!

Ma ve lo devo dire sul serio!
Da quando ho iniziato a lavorare il Fimo sto dimagrendo di più.
Siamo circa a -2 kg....e molto ho perso questi giorni scorsi...
E te credo! tra il portare i bambini, fare zumba ( 2-3 volte la settimana), le pulizie, le commissioni e la spesa...il tempo che mi resta lo sto dedicando al Fimo...Ma siccome non è moltissimo cerco di ritagliare anche un po' del mio spazio pranzo e mangio meno, esattamente come durante il giorno perchè non ho tempo per spizzicare nulla di extra!
Quindi ne devo trarre la deduzione di cui il  titolo!!!!
Queste sono solo due delle cose fatte oggi...Carine?

martedì 16 ottobre 2012

Colpa! Ancora!

Domenica mattina alla pesata risultava -1,100. Capirai che sforzo!
Devo dire a mia discolpa che questa settimana passata non ho potuto seguire molto la dieta e la zumba perchè a casa c'era Diego malato.
Solo ieri è rientrato a casa, però anche tutto il fine settimana non siamo potuti uscire e sai....restare sempre chiusa a casa prende anche alle balle....e seguire la dieta è più difficile...
Il peggio è che domenica ho fatto la torta per il compleanno di Fabiola che era lunedì...quindi...la colpa è pure per la fetta di torta che ho mangiato. Ma ecchecazzo...mi sono fatta il mazzo così e poi nemmeno l'assaggio? Purtroppo devo anche affermare che era buonissima....

Uffaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa stà dieta!
Ditemi ora se io potevo non mangiarne un pezzo???? eh?

venerdì 5 ottobre 2012

:-(( SIGH!

Si ve lo devo!
Vi ho coinvolti e ve lo devo confessare!
Ieri ho peccato!!
Mò vi racconto:
Ieri c'era la seconda lezione prova di Ginnastica Ritmica.
Chissà, forse mia figlia si vuole iscrivere...
La palestra è dentro una scuola.
Per arrivarci bisogna attraversare il cortile con i pini. Sotto i pini c'era qualche pinolo, secco o rotto per cui miei figli:
"Mammaaaaaa ce li compri i pinoliiii?"
"Vabbè dai...mentre rientriamo ci fermiamo all'Hard Dis e ve li compro, così facciamo anche un po' di spesa"
Passaggio nella corsia pinoli : presi.
Passaggio per andare in cassa con le mani cariche di spesa...e cosa vedono?
"Mamma li compri i salatini? sono uguali a quelli presi a Siviglia!"
Vabbè, presi...
Miei figli non sono mai stati di quelli che nei negozi ti chiedono mille cose frignando, quindi quando posso li accontento volentieri...D'altronde non mi hanno chiesto cose assurde o malefiche per la "loro" salute!
Però....però...che buoni i pinoli!
Dai ne mangio giusto un paio...Si, un paio!seeeeeeeeeeeeeeee
Uff !! ormai ho sgarrato e se mangio anche due salatini non rovino tutto!
Seeeeeeee....due salatini.
Bè sono rimasta tutta la sera con la paranoia....
Mi sentivo troppo in colpa!
Però...che buoni i pinoli!


venerdì 28 settembre 2012

Mia figlia balla

Le lezioni di zumba vanno a gonfie vele...questa settimana ho fatto le canoniche 3 lezioni ed infatti....ohi ohi ..sono distrutta!
Mi fa male tutto!
Vi faccio vedere mia figlia che ha voluto provare anche lei...le ho messo un brano in modalità "intensità leggera"...
Per quanto riguarda la dieta...tutto procede...ma ancora sono ferma  a meno 800...SIGH!!!!


domenica 23 settembre 2012

Evvai con la ZUMBA!

Con la dieta procedo....
Ieri mattina (sabato) sono andata a comprare il dvd del "gioco" ZUMBA DANCE II per la Wii....
L'ho provato subito e...ragà per poco non sono morta!!!
Ho pensato che avrei potuto alternarlo alla bici.
La mia idea principale era di iscrivermi in palestra però...però devi pagare l'iscrizione ed il mensile e la visita medica per il certificato...poi se i bambini stanno a casa, per un motivo x, io perdo le lezioni.
Così invece faccio aerobica a casa all'ora che mi pare ed il giorno che mi pare...Se c'è freddo-pioggia-gelo-neve-bomba atomica non esco e faccio comunque ginnastica!
La mia prima lezione ho resistito ben 40 minuti e vi dico che ho tenuto...tenuto....ma alla fine ho ceduto il passo alla stanchezza!
Ero fradicia...i capelli gocciolavano come se avessi appena fatto la doccia..!!! Eppure per supportarmi avevo pure acceso l'aria condizionata!
Direte..che schifo!! Io dico...Che figata!
Allora vuol dire che funziona!!!
"Tutto fa brodo" si dice no?
Domani (lunedì) mi sarebbe spettata una bellissima biciclettata...invece no.
Non potrò andare perchè stasera Fabiola aveva febbre e domani, di sicuro, non la manderò a scuola.
Evvabbè! farò ZUMBAAAAA

sabato 22 settembre 2012

800 gr persi! Ricettina light

E' nà figata vedere che nella bilancia il peso segnato è sempre un po' meno...
E ieri a pranzo ho pure fatto un pasto diverso da quello della dieta. 
Mi spettava la carne, ok e le verdure, ok, io allora le ho unite in un meraviglioso piatto: "Involtini di pollo con i peperoni"
Vi voglio dare la ricetta perchè è davvero davvero superleggera! Vi do le dosi per come ho cucinato io.

INVOLTINI DI POLLO CON I PEPERONI

Ingredienti
12 fettine di pollo abbastanza fini (altrimenti le dovete schiacciare con il pestacarne)
 5 peperoni (gialli e rossi)
Mezza cipolla
200 ml di brodo di pollo
1 dl di vino bianco
qb sale
qb olio EVO
qb prezzemolo tritato
4 foglie di basilico

Taglia e pulisci per benino i peperoni. Tagliali a quadratini piccoli piccoli.
Metti un filo di olio nella padella e comincia a cuocerli, assieme alla cipolla tritata finemente. Per una cottura ottimale versa dentro un pochino d'acqua (mezzo bicchiere, 100gr) e fai rosolare. Aggiungi il vino e fai sfumare. Aggiusta con il sale.
Unisci al tutto il trito di prezzemolo e basilico. A lato c'è il pentolino con il brodo già pronto.
 Quando i peperoni sono abbastanza morbidi ( non ci dev'essere più nè acqua, nè vino) spegni il fuoco e comincia a fare i rotolini con le fettine.
Metti un mucchietto di peperoni ad un lato della fettina ed arrotola. Puoi chiuderla con spago da cucina ma, siccome ruba un sacco di tempo, puoi anche chiudere con uno stuzzicadenti.
Cerca di infilarlo tutto perchè poi dovrai girare l'involtino durante la cottura e la parte con il legno troppo fuori non starebbe a contatto con la pentola.
Metti tutti gli involtini nella stessa padella che hai usato per i peperoni. Di sicuro te ne saranno rimasti un bel po'. Tutto calcolato: usali come aggiunta nel piatto di portata, assieme agli involtini.
 Se necessario aggiungi prima una altro filino di olio (giusto a ungere un po' il fondo della padella).
Fai rosolare gli involtini da entrambi i lati.
Adesso metti tutto il brodo che avevi già pronto.
Vi dico un trucco. E' chiaro che se devi fare una ricetta simile non ti metti a preparare un paio di litri di brodo.
Io, già da un po', ho scoperto le preparazioni di brodo da aggiungere all'acqua. Sono quelle della K..rr. Devo dire che sono meravigliose e di una bontà inaspettata. Metti una dose (un vasettino di preparazione di brodo di pollo) in 200ml di acqua e chiudi il coperchio della pentola, in 5 minuti è pronto.
 
Copri la pentola con un coperchio lasciando un angolino aperto. o tienilo sollevato con un mestolo messo di traverso.Ogni tanto gira gli involtini.
Fai addensare, solo un pochino, il brodo fino a formare un sughetto.
Metti nel piatto e aggiungi i peperoni rimasti, assieme ad un po' di sughetto ( io per la foto l'ho dimenticato)

Bene avete preparato il vostro pranzo e potete mangiare questa bontà superlight.
Aggiungete la vostra dose di pane a questo piatto ed alla fine sarete sazi, ve lo giuro!

giovedì 20 settembre 2012

Bilancia: comprata!

Stamattina mi sono dedicata all'indagine di mercato per acquistare la bilancia con l'impedenziometro.
Ho girato 4 negozi ( di quelli grossi) e l'ho trovata.
Questa è quella che ho preso
Qui  trovate la pagina, del sito che la produce, dove ci sono le caratteristiche.
E' una figata perchè ti calcola, oltre al peso (chiaramente!) la massa grassa, la massa magra (muscolo-scheletrica), quantità di liquidi, e il tuo fabbisogno calorico basale...
Non costa molto, e, per quelle che ho visto in giro...vi dico che è la migliore sotto il rapporto qualità/prezzo. Se volete sapere dove e quanto mandatemi una mail in privato dalla pagina "scrivimi qui"...sotto la heather.
Oggi l'ho testata ma l'ho fatto dopo pranzo, quindi non fa testo.
Necessita l'immissione dei dati quali: età, altezza, tipo di movimento che si fa giornalmente, sesso ( non se ne fai!!!! vuole sapere solo se sei maschio o femmina!)
Domattina quando sarò già pipì-esente farò il primo vero passaggio sulla mia nuova amica (!).
Marito è felicissimo dell'acquisto..ma su questo non avevo dubbi.
Credo che con questo nuovo supporto riuscirò a rendermi conto, in modo più concreto, dei miglioramenti (che di certo ci saranno.....spero!).
Bè...buonanotte....è tardi!...domani Bici!!!

ps...ho guardato anche su E-bay...e costa di più di quanto l'ho pagata io!!!

ps del ps...Quel peso non è il mio eh!!!!!! è la foto pubblicitaria!!!!!! hahahahahahahaahhaaa

martedì 18 settembre 2012

Ma ci posso credere?

Al risveglio che ho fatto?
ditemi voi...eh? che ho fatto?
Prima di tutto la pipì per togliere il peso inutile poi ho subito avuto un rapporto intimo con la bilancia.
Soddisfazione immensa...dopo un solo giorno leggo un bellissimo -500 gr..
E' mai possibile???
Bè vedremo domattina se il dato sarà confermato
Oggi, a colazione, nel latte, ho aggiunto un cucchiaino di Nesquik perchè poi, dopo aver accompagnato i bambini a scuola, sono andata in bici, e, chiaramente, le due fette biscottate.
Dove abito io, vicinissima, c'è la zona campestre. Un chilometro e sono fuori dalla città/paese.
Ho fatto  6 km e mezzo. Che ti ridi??? dai che per me è molto, come inizio!
Ero cotta dato che non andavo in bici da aprile scorso!
Al rientro  a casa ho fatto un po' di esercizi con la Wii fit plus e la balance board.
Circa 40 minuti e 100 calorie bruciate.
Ho appena fatto merenda con tre piccole pere (si chiamano " pere al burro") , erano davvero buonissime....sarà la fame?
A pranzo: Fagioli (per me vanno bene i cannellini) Mangio quelli in scatola perchè sono più buoni. La quantità dei fagioli secchi è di 90 gr ma per quelli in scatola si moltiplica per 3.
Io 270 gr non ci riesco a finirli e ne mangio almeno 70 gr in meno e così aggiungo un pochinino di pane alla dose che mi spetta che è di 140gr nell'arco della giornata.
Inoltre mangerò insalata. Oggi pomodori 200 gr ...ma si può aggiungere un po' di verde senza problemi! Merenda con frutta...per oggi ho scelto uva bianca (70 gr)...croccantissima e dolce.
A cena carne.
 Per oggi ho scelto pollo 120 gr...lo cucinerò arrosto con aggiunta di limone....poi insalata a go-go ed il pane che mi resta da pranzo.
Dovrei bere almeno 2 litri di acqua al giorno....Impossibile...non ce la faccio!! cercherò di ingurgitarne almeno 1,5....se non muoio gonfia prima!

Cosa devo comprare adesso???? Ma certo!! Voglio una bilancia di quelle fighe quelle che misurano liquidi, massa magra e massa grassa....
Mò mi metto alla ricerca anche in rete...se avete dritte su dove trovarne a buon prezzo io sono qui per ascoltarvi!

lunedì 17 settembre 2012

Il primo passo!

Il primo passo l'ho fatto.
No....non è questo il tipo di passo che intendo dire...
Il primo passo è stato iniziare con la dieta a partire dalla colazione...Evvai!

Colazione: un bicchiere di latte parzialmente scremato(200 gr) e 2 fette biscottate integrali.
Poi:
Merenda a mezza mattina: un frutto (150 gr) più caffè o the con un cucchiaino di zucchero, Siccome non bevo caffè e di solito non ho il tempo di preparare un the...mi mangio solo il cucchiaino di zucchero!
Pranzo: 120 gr di tonno al naturale, pane 50 gr, insalata verde
Merenda a mezza sera: frutta (150 gr)
Cena: Yogurt bianco (2 vasetti) e fiocchi di mais con frutti rossi (50 gr).
Metto tutto insieme chiaramente, ed è buonissimo.
 Aggiungerò alla cena un po' di insalata verde.
Lo yogurt inizierò a produrlo a casa. Onestamente mi ero dimenticata di farlo, altrimenti già da oggi avrei usato il prodotto casalingo.
Ne faccio un litro e viene così denso e cremoso che non avete idea. Acidità nemmeno l'ombra e non necessita nemmeno di essere dolcificato da quanto viene buono. Costa poco e ce l'ho fresco tutti i giorni. Vi metterò la foto del mio Yogurt appena lo farò.

Avrei dovuto iniziare anche con la bici ma oggi Diego è entrato a scuola e tra l'entrata alle 9 e l'accoglienza con le maestre ecc ecc sono rientrata a casa che erano le 10,30.
Una sola ora (uscita bimbi alle 11,30) non mi è sufficiente per andare in bici, rientrare, fare doccia e andare a prenderli. Impossibile!
Domani però vado.

Mò però chiudo...ho fame e vado a mangiare la mia merenduzza!
Ciao ragazze!

venerdì 7 settembre 2012

Iniziamo

Apro un nuovo blog.
L'altro chiaramente resterà il mio blog principale.
DEVO fare una dieta ed è l'ennesima che inizio.


Qui scriverò i passi che farò...spero di riuscirci con il vostro aiuto morale e di incitamento.
Se riesco a perdere i 10 chili che mi fanno fardello magari faccio una pazzia e metto la mia foto del prima e del dopo! chissà!
Per ora non aggiungo altro.
Vi bacio tutti e, se vi fa piacere, magari vi iscrivete anche qui?